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Preparazione atletica nuoto (libro + DVD)

Preparazione atletica e prevenzione infortuni per il nuoto. Libro e DVD con tabelle di allenamento ed esercizi specifici per la preparazione fisica di nuoto e pallanuoto . 70 minuti di filmati con oltre 80 esercizi da eseguire a secco e/o in acqua durante i vostri allenamenti. Un prodotto garantito da Preparazione Fisica Education 

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"OUT WATER TRAINING", il primo DVD + Training book interamente dedicato alla preparazione fisica nel nuoto

preparazione atletica nuoto (libro + DVD)Tecnici di assoluto valore hanno messo a disposizione una massiccia dose di esperienza, tecnica e passione che raccolte tutte assieme formano una collezione di 80 proposte sulla preparazione fisica per il nuoto, la pallanuoto e il nuoto sincronizzato. Il pacchetto comprende un testo di 130 pagine con immagini a colori e un DVD di 70 minuti con video inediti per la preparazione fisica di nuoto e pallanuoto.


Sezioni DVD e libro:
Prefazione: Chi siamo ? Lo staff di “Preparazione Fisica Education”

Capitolo 1: Prevenire è meglio che curare
Libro preparazione fisica nuoto
1.1 Prevenzione, come proporla?
1.2 Analizzare l’atleta e fornire un lavoro adatto al singolo
1.3 Spalla: esercizi specifici per il nuotatore

Capitolo 2: il nuoto
2.1 Potenziamento del nuotatore Master fuori dall’acqua
2.2 Potenziamento in acqua

Capitolo 3: allenare la pallanuoto
3.1 Warming Up per il pallanuotista
3.2 Potenziare il pallanuotista
3.3 Potenziamento in acqua

Capitolo 4: l'allenamento del respiro nelle discipline acquatiche
4.1 Respirazione ed allenamento (spiegazione teorica)
4.2 L’allenamento del Respiro

Capitolo 5: stretching a bordo vasca

Capitolo 6: materiali usati descrizioni e consigli

Ringraziamenti - 20 Tabelle di allenamento

Un esercizio estartto dal DVD

INTRO

Indicato per:adulti
Per allenamento di tipo:condizionale